＊趣味と言って良いのかですが...YOGA＊　　　戸澤

 

２年くらい前から地味に続けているヨガ



極めて



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　片岡◯太郎氏

や

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ダルシム氏（ストリートファイターより）
のように

なりたいわけではなく…

目指すは


ヘルシーなバディー

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ここまでは無理と思われますが とにかく今よりも引き締めたい!！　　　　　　　　　　　


ビールが大好きなので、

成長したワガママバディーを引き締めよう！
と始めてみました


が…




先生からは



ヨガだけではすぐには痩せませんよーー



とのお言葉



ヨガは継続が大事で


継続することによって

新陳代謝がよくなり、
体も柔らかく、しなやかになり、

姿勢を正したり、体幹を鍛えることかできるみたいです

そして精神も鍛えられるそう

なんだかいいことだらけですね


最初は友達が先生なので始めましたが


どんどんハマってきて

いまではホットヨガに通うようになりました




就職してから


運動もなかなかする機会がなく

夏場もクーラーの効いた部屋の中でお仕事しているため

汗をだらだらかくことなんてなかったのですが


ホットヨガだと滝のような汗がでて

とても気持ちがいいです


むくみも取れたり

冷え性が緩和したり




この間は旅行先で朝ヨガを野外でしてみたり…
　　　　　　　　　　　　　　バリにて



バリの先生は普通のヨガもしましたが
それだけでなく

ガッハッハ

と大きな声で笑う

ラフターヨガでした


言葉もわからず

先生が突然大声で笑いだすので
びっくり


やってみましたが

照れがはいって
デトックスできずでした

上級者になると

涙や鼻水を出して大笑いして

ハッピーホルモンを出してデトックスできて腹筋もつくとのこと…

奥が深い…


知らずに行ってしまったのでもし次の機会があったら
思い切りわらいころげたいです







４月からダイエットを始めて

1ヶ月1キロ減の半年先には6キロ痩せたいわー

と思っていましたが

その頃には夏が終わりかけているとゆう計算間違いをしておりました


自分に甘々のダイエットにはなっておりますが

ゆるゆると頑張って継続していくので


ヨガやっている方いらしたら
ヨガ話是非したいです
ダイエット情報も随時お待ちしております